「あ〜イライラする」「もうしんどいなあ」「なんでこうやんないのかなあ」など負の感情が生まれることってありませんか？
私はしょっちゅうありました（笑）

理想と現実の違いだったり、一生懸命やったのに思うようにできない‥という自分にムカついたり、落ち込んだり…。
私は去年くらいまで、かなりの頻度で負の感情と戦っていました！（どうにか人に見せないようにしてみたりもしましたが…）

いつものことながら自己肯定感が低い私、いけだですが！
今年に入ってから挑戦していることがあります✨！

それは…「自分の機嫌を良くすること！」

私がごきげんになれる3パターン

私の場合、機嫌がよくなるパターンが決まっています（みなさんも同じですか…？）

この3つのどれかがあれば、大体機嫌が良いのです！
　

①ネイルやヘアカラーなどが好みの色になる

例えば、PC打っている時に自分の好みのネイルを身ながら仕事すると、ふとした瞬間「私の爪、可愛い～～」とちょっと気分が上がる！　

②動物と触れ合う

動物と触れ合うと「ぬくもりと可愛さがたまらん～！」と元気に！

③きれいな景色を見に行く

これは奄美大島の海↓です📸きれい～～！

私は単純なので、こんな感じで自分の負の感情から脱出することができるのです！
　

自分がごきげんになると、周りもごきげんになる！かも？

自分の機嫌を良くすること！を心がけた結果………

すこ〜し前向きな私がいる気がします！
そしてポジティブな発言も増えた気がします！

そして、私と一緒にいるときに、周りの人たちも、前よりも楽しくなってくれているんじゃないかな…と勝手に思っています（笑）

私が落ち込んだりしていた頃は、ペットたちが心配して、ず～っと横から離れずにそばにいてくれていましたが、今は気にせず寝ています（笑）

自分が明るくなると、人から声をかけてもらいやすくなったり、飲食店でおまけをもらえたり…（笑）

主人が「〇〇に景色が綺麗な場所があるから一緒に行こう！」と外出に誘ってくれる頻度が増えたり…といった効果を感じています！

やってもらってばかりですが、明るい自分でいることで前より少しだけ得をしているような気がします！

いつか、やってもらう側からやる側になっていけるようになるのが目標ですがまだ遠い…。
もっともっと自分を好きでいられるようになりたい今日この頃です！

ちょっとだけで良いので、自分のごきげんをよくしてあげる！
日々頑張っている私たちだからこそ、自分にも優しくしてあげましょう✨

毎度拙い文章ですが、最後まで読んでいただいてありがとうございます！

ライター：いけだ

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